Stages d’une durée de cinq jours avec hébergement
Les stages d’une semaine (5 jours pleins, arrivée la veille au soir, départ le lendemain matin ) sont une occasion unique pour se ressourcer, approfondir la pratique et en ressentir les effets, s’inscrire éventuellement dans de nouvelles perspectives.`
Ils sont tous résidentiels et dans un lieu choisi pour son cadre et son silence. Le nombre de participants est limité autour d’une quinzaine permettant de se connaître et d’échanger dans le calme.
L’alimentation est toujours adaptée à la pratique, le plus possible biologique (intégralement la plupart du temps), végétalienne (sans prétendre qu’il faille toujours manger de cette façon), agréable et volontairement frugale sans privation. En quelques jours les effets sur la pratique et le bien-être général sont absolument évidents.
Le troisième jour est spécialement consacré à « voir », « écouter le silence ». Cette pratique est très importante. Pour se faire nous ne parlons ni ne lisons ni ne regardons aucun écran. Les pratiques posturales ont lieu comme les autres jours. L ‘alimentation est réduite à une monodiète de riz cette journée là. Les temps d ‘assise sont prolongés.
Chaque soir, avant le coucher, est ménagé un temps d’assise silencieuse d ‘environ une petite demie-heure
Une ou deux séances de projection d’images anatomiques commentées par Marie Christine permettent d’intégrer plus aisément comment et pourquoi activer ou désactiver certains muscles ou certaines régions pendant les postures.
Les stages sont rapidement tous pleins mais n’hésitez pas à vous inscrire en liste d ‘attente en nous contactant car il y a toujours des désistements.
(Il est aussi possible de nous appeler 48 H avant le début d’un stage pour savoir si une place n’a pas été libérée en dernière minute. C’est fréquent)
POUR L’ANNÉE 2024
Concernant le thème une petite réflexion est indispensable. Le thème « apparent » pour un stage est habituellement choisi dans le registre postural car cette approche, que nous aimons beaucoup, est vraiment importante et incontournable. Mais à partir de ce membre du yoga (anga), trop « physique » aux yeux de certains, on visite les différents membres du Yoga des yama et niyama à l’approche du pranayama et de la méditation. Si donc le point de départ est postural , le chemin nous amène vers Ananda, la joie sans objet ni cause, qui est en nous et ne demande qu’à se déployer si nous nous laissons faire. Donc tous les stages ont pour thème essentiel et fondamental: vivre l’enthousiasme (en -theos) qui est notre vraie nature.
Cinq stages sont prévus cette année .Le thème est toujours le même pour toute l’année car cette continuité, loin d’aller vers une routine répétitive, permet au contraire un approfondissement riche en découvertes.
CRÉER DE L ‘ESPACE, CRÉER DU LIEN
Le vaste registre postural indien et égyptien nous permet d’explorer notre corps (physique/mental) de multiples façons sans en laisser une partie en jachère. Avec intention et enthousiasme il nous faut vivre pleinement notre espace et non nous contenter de faire des mouvements.
Le centre de la pratique est de permettre au souffle de nous irriguer, nous nourrir, nous porter. De cette globalité retrouvée, reconstituée, surgira la sensation de légèreté pointant vers la Joie.
Encore faut-il pour cela, ouvrir, offrir notre espace jusque dans ses moindres recoins, étirer tous les éléments de notre structure et surtout les remettre en dialogue de la tête aux pieds, de la périphérie au centre et cela tout en laissant fondre nos résistances et en laissant s’installer le Silence.
« Le corps tout entier doit agir ; pour étirer une partie vous devez étirer le tout. Ne pensez pas simplement à lever vos bras mais étirez-les au loin et tandis que vous les tenez paisibles, concentrez-vous sur un étirement encore plus loin. Il doit y avoir relaxation dans l’extension globale » BKS Iyengar
Déployer son espace, ressentir la légèreté, s’en émerveiller et partager son émerveillement, voilà une belle pratique aussi bien sur nos tapis que dans la vie de tous les jours.
(Dans le livre » BKS Iyengar et l’aplomb » de Noëlle Perrez page 218)
Kenneth SNELSON : structure tensègre. (voir notre article sur la biotenségrité)
Les stages se déroulent dans une longère rénovée sur l’île de Boued en Séné. Le confort est simple, le site superbe. Inconditionnels du confort trois étoiles s’abstenir. L’hébergement se fait par chambre de deux ou trois personnes. Même genre d’hébergement un peu rustique, en gîte, à Cazes Mondenard (82110) à la mi-septembre et un peu moins rustique à Plouhinec pendant les vacances scolaires d’automne.
Les pratiques durent environ sept heures réparties entre matin et soir, laissant des temps libres de promenade et d’écoute dans ces très beaux sites protégés.
Le coût global d’un stage est de 620 euro (sauf celui d’octobre qui est de 810 euros€) dont 50 non récupérables, sauf cas de force majeure, à joindre à toute inscription.
Pour tous les stages le nombre de participants est limité, les inscriptions sont retenues selon l’ordre d’arrivée du courrier postal comportant la fiche d’inscription et l’acompte .
Précisez éventuellement un deuxième choix pour le cas où le stage choisi se trouve déjà plein.
Bulletin d’inscription à renvoyer avec un chèque de 50 euro à
Marie -Christine et Nicolas Le Berre
10 rue Jehan de Bazvalan 56000 VANNES
Tel 06 13 45 66 76 / mnleberre@gmail.com
STAGE DE JUIN(1) juillet(2) août(3) septembre(4) octobre (5)
NOM…………………………………………………………………
PRENOM…………………………………………………………
ADRESSE…………………………………………………………………
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TEL………………………………………………………………………
E-MAIL (merci de bien écrire)………………………………………………….
ANNEE..de…NAISSANCE………
MEDICAMENTS EVENTUELS……………
ATTENTION pour les stages de cinq jours l’arrivée est toujours prévue la veille au soir et le départ le lendemain matin
Arrivée le mercredi 26 juin à 20 heures (après le repas), départ le mardi 2 juillet à partir de 8 heures 30 (9 h sur le continent)
Arrivée le samedi 6 juillet à 17 heures, départ le vendredi 12 juillet vers 8H30 heures (9 h sur le continent)
Arrivée le samedi 24 Août à 20 heures (après le repas) et départ le vendredi 30 Août vers 8h30 (9h sur le continent)
Cazes Mondenard (cure de raisin)http://(https://www.lesclapayrac.fr/ ): arrivée le mardi 17 septembre à partir de 17/18 heures, départ le lundi 23 Septembre à partir de 8 heures.
La Chrysalide à Plouhinec http://(http://www.chrysalide56.fr/): arrivée le mardi 22 octobre vers 17/18 heures , départ le dimanche 27 à partir de 18 heures. (initialement 20 au 25 mais en fait 22 au 27)
POUR L’ANNÉE 2023
Concernant le thème une petite réflexion est indispensable. Le thème « apparent » pour un stage est habituellement choisi dans le registre postural car cette approche, que nous aimons beaucoup, est vraiment importante et incontournable. Mais à partir de ce membre du yoga (anga), trop « physique » aux yeux de certains, on visite les différents membres du Yoga des yama et niyama à l’approche du pranayama et de la méditation. Si donc le point de départ est postural , le chemin nous amène vers Ananda, la joie sans objet ni cause, qui est en nous et ne demande qu’à se déployer si nous nous laissons faire. Donc tous les stages ont pour thème essentiel et fondamental: vivre l’enthousiasme (en -theos) qui est notre vraie nature.
Cinq stages sont prévus cette annéé
QUATRE STAGES D’ÉTÉ sont prévus cette année, trois à Boed et un à Cazes-Mondenard (–).
1/ 23 juin au 29 juin 2023 île de Boed en Séné (56)
2/ 4 juillet au 10 juillet 2023 île de Boed en Séné (56)
3/ 22 Août au 28 août 2023 île de Boed en Séné (56)
4/ 19 au 25 Septembre 2023 Cazes Mondenard (82)
Un stage d ‘automne du 22 au 27 octobre au domaine de la Roche Du Theil à Redon (35)
conditions particulières pour ce stage à voir à la fin de cette page
Le thème est le même pour les cinq stages
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Trouver l’Élan, Jaillir
En ce moment particulier où nous acceptons de VOIR qu’à l’évidence dans le monde qui nous entoure tout est en lien, s’impose à nous la nécessité d’ENTENDRE que l’harmonie, seule, ramène la force, le calme et la confiance à tous les niveaux.
Il en est de même dans notre corps (physique/mental).
Ce n’est pas la posture qui nous fascine, c’est le chemin que nous parcourons ensemble pour observer et comprendre les zones obscures de nous-même et y amener la LUMIERE.
Allons-nous rester endormis, rigides et opaques ? …… ou Jaillir, comme dans un rêve, avec la légèreté d’un oiseau, la confiance d’un grain de pollen, la décision d’un brin d’herbe, la douceur d’un rayon de soleil.…..la pratique posturale peut-elle nous amener à vivre cela ?
Chaque matin nous offre une nouvelle chance pour trouver ou retrouver l’ÉLAN qui anime ce corps, structure fantastique dont toutes les parties dialoguent et se potentialisent tant pour accueillir le SOUFFLE que pour se dissoudre dans la CONSCIENCE.
Les stages se déroulent dans une longère rénovée sur l’île de Boued en Séné. Le confort est simple, le site superbe. Inconditionnels du confort trois étoiles s’abstenir. L’hébergement se fait par chambre de deux ou trois personnes. Même genre d’hébergement un peu rustique, en gîte, à Cazes Mondenard (82110) à la mi-septembre.
Les pratiques durent environ sept heures réparties entre matin et soir, laissant des temps libres de promenade et d’écoute dans ces très beaux sites protégés.
Le coût global d’un stage est de 590 euro dont 50 non récupérables, sauf cas de force majeure, à joindre à toute inscription.
Pour tous les stages le nombre de participants est limité, les inscriptions sont retenues selon l’ordre d’arrivée du courrier postal comportant la fiche d’inscription et l’acompte .
Précisez éventuellement un deuxième choix pour le cas où le stage choisi se trouve déjà plein.
Bulletin d’inscription à renvoyer avec un chèque de 50 euro à
Marie -Christine et Nicolas Le Berre
10 rue Jehan de Bazvalan 56000 VANNES
Tel 06 13 45 66 76 / mnleberre@gmail.com
STAGE DE JUIN(1) juillet(2) août(3) septembre(4)
NOM…………………………………………………………………
PRENOM…………………………………………………………
ADRESSE…………………………………………………………………
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TEL………………………………………………………………………
E-MAIL (merci de bien écrire)………………………………………………….
ANNEE..de…NAISSANCE………
MEDICAMENTS EVENTUELS……………
ATTENTION pour les stages de cinq jours l’arrivée est toujours prévue la veille au soir et le départ le lendemain matin
Arrivée le vendredi 23 juin à 20h, (après le repas) départ le jeudi 29 juin à partir de 8 heures 30 (9 h sur le continent)
Arrivée le mardi 04 juillet à 17 heures, départ le lundi 10 juillet vers 8H30 heures (9 h sur le continent)
Arrivée le mardi 22 Août à 20 heures (après le repas) et départ le lundi 28 Août vers 8h30 (9h sur le continent)
Cazes Mondenard (cure de raisin) : arrivée le mardi 19 septembre à partir de 17/18 heures, départ le lundi 25 à partir de 8 heures.
Pour le stage d ‘octobre voici les indications
Le lieu du stage https://www.larochedutheil.com/
Les pratiques durent environ six heures et demie réparties entre matin et soir, laissant des temps libres de promenade et d’écoute dans le grand parc ou les environs.
- Le matin à jeun de 7 à 8 heures
- Reprise à10 h jusqu’à 11H45
- L’après midi de 15h30 à 18h45
- Après le repas assise silencieuse de 21h à 21h30
Le coût global d’un stage (enseignement et hébergement) est de
- 690 euros en chambre double
- 710 euros en chambre simple (en fonction des disponibilités)
- En option (à préciser dès l’inscription) départ le 28 au matin avec un surcoût de 55euros.
- dont 50 non récupérables, sauf cas de force majeure, à joindre à toute inscription.
Le nombre de participants est limité, les inscriptions sont retenues selon l’ordre d’arrivée du courrier postal comportant la fiche d’inscription et l’acompte.
Bulletin d’inscription à renvoyer avec un chèque de 50 euro
à Marie -Christine et Nicolas Le Berre
10 rue Jehan de Bazvalan 56000 VANNES
Tel 06 13 45 66 76 / mnleberre@gmail.com
« surlechemindusourire.fr »
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